Intervallfasten

Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund. Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht MethodePetra Bracht
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    Inhaltsverzeichnis

    Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisIntervallfasten ...Vorwort zur NeuauflageGesundheitselixier IntervallfastenLebensformel: Vegan Intervallfasten & BewegungIntervallfasten - so geht's!Bücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenLiteraturverzeichnisDankIntervallfasten für alle möglichDie VorratskammerEssen Sie frisch und bioIntervallfasten: Die Basics

    Kurztext / Annotation

    Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem Stoffwechseltraining

    Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem Stoffwechseltraining

    Inhalt

    Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.  

    Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich

    Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

    Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

    Über den/die Autor*in

    Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".

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